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如何预防脂肪肝?

来源:网络 发表时间:2019/2/19  

关键词:预防脂肪肝
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脂肪肝患者要注意这三点:
脂肪肝早期一般属于可逆性疾病,除了医嘱外,在日常生活中还要注意以下三点哦:
①注意饮食。最好少油少糖,少喝浓白汤,多鱼少肉,多吃粗粮,养成良好的饮食习惯。
②注意运动。规律的运动也是轻度脂肪肝的治疗方式之一哦,因为多运动可以增加人体对多余脂肪的消耗,提高自身免疫力。
③戒烟酒。首先,由于肝脏是人体主要的解毒器官,患了脂肪肝后,它的解毒功能已经下降,而烟草中含有的烟碱(尼古丁)被大量吸入后在体内蓄积又会加重对肝脏的损害,肝脏想要发挥其解毒功能就显得心有余而力不足了。
至于戒酒,这是由于肝脏受损后,酒精无法被完全分解,就有可能会长期存在身体里,这不仅会破坏肝细胞,还可能降低肝脏对脂肪的分解效率,加快脂肪肝的进展,使脂肪肝进一步恶化。
今天的科普小知识,小伙伴们都学会了吗?

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